暖かくなりましたね〜
散歩やお花見には今日は気持ちのいい陽気でしたね♪
桜も色々な種類や色があり心穏やかになります。
そして暖かくなると身体も動かしたくなりませんか？
そんな時、関西にいた時からのお友達(スポーツトレーナーやパーソナルトレーナーをやっている）からＤＶＤを作ったと手渡されたのが
ナチュラルムーブメントＤＶＤ 誰でも出来る基本のストレッチやウォーキングのやり方が入ったものでシェフも時間のある時には見ながらストレッチをするようになりました。ストレッチはいいとわかっていても中々できなかったのでいいきっかけになりましたよ。砧公園でゆるーく撮影されていますが、内容はしっかりとしています。
藤本君は関西人なのでたまにそんな空気が流れていますが・・。
詳しくは http://akarada.com